小希的部落格

圖片來源： https://goo.gl/1iYFdj

一直以來有甲狀腺亢進的困擾

第一次發現的時候是研究所

研究生的壓力很大阿~遠目

吃藥了好幾年數值回到正常

沒幾年又發作

一直在自我要求和放鬆之間找尋平衡

最近數值終於又回到正常

隨之而來的就是體重增加了

沒錯~大家一聽到我有甲亢所以吃不會胖

都投以羨慕眼光

但甲亢還是一種病

晚上會睡不好人會暴躁、心跳很快對心臟不好

還是要乖乖吃藥的

一開始先從調整食量開始

不會一直感覺餓，也就不用吃的那麼多

再來就是要努力的運動

朋友介紹TABATA我自己還滿喜歡的

不需要花很多時間就能達到運動飆汗的效果

在家裡就可以自己練(很適合不愛外出的宅女)

還可以欣賞Youtube上示範影片的鮮肉XD

剛開始練還看不出效果

先努力督促自己一週至少要練4天

然後今天在FB看到這篇文章介紹一個計步APP叫「 hahago 」

有幾點吸引了我立馬下載來用

• 能知道一天的運動量(不是廢話嗎XD)，因為真的很容易整天坐在電腦前都沒動阿！
• 不用網路、可不開GPS和APP、不耗電
• 可以有購物優惠(對你沒看錯)，運動完會得到哈幣可以買東西，就是一種犒賞XD

看來當你有心想要運動和健康的時候

全世界都會幫你的

一個月後來看看成果如何吧！

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5/22更新

差不多兩個月了來分享一下心得

每天上班都是坐著，大概只有開會、上廁所會站起來走動

這時候一定會帶著手機一起

這樣每天累積的步數只會有1000出頭

回家必須要找機會運動才有可能達到3000步、得到30元哈幣(不容易阿~)

也由此可知自己的運動量真的太低、不利健康，要好好督促一下~

哈幣已經累積到了1千多塊

但其實我只有用過1次

覺得店家、品項太少有點可惜

使用方式很簡單

只要點選店家、點選你要買的東西、按下確認給店員逼逼就可以囉~